Atemwegserkrankung
Asthma zählt zu der Gruppe der bronchialen Erkrankungen. Weltweit gehört sie zu den Volkskrankheiten.

Atemwegserkrankungen

Was ist Asthma bronchiale?
Hauptmerkmal sowohl beim allergisch bedingten als auch beim nichtallergisch bedingten Asthma, ist eine Entzündung der Atemwege.

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Hauptmerkmal sowohl beim allergisch bedingten als auch beim nichtallergisch bedingten Asthma, ist eine Entzündung der Atemwege.

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Wie Adipositas entsteht

Additiver Effekt von Genetik und Lebensstil

Überall können wir Informationen über Diäten und Essverhalten erhalten. Die Prädisposition zur Adipositas ist genetisch bedingt, aber Übergewicht entsteht auch bei genetischer Disposition nur, wenn die Energieaufnahme über längere Zeit den Energieverbrauch übersteigt.

Jeder Körper verfügt offenbar, so berichtete Dr. Andreas Hamann, Hamburg, bei dem Hintergrundgespräch "Übergewicht als Krankheit" am 4. April 1998 (Veranstalter Knoll) über Regulationsmechanismen, mit denen er sein individuelles Normgewicht zu halten sucht. So hat man beobachtet, dass bei bewußt veranlaßter gesteigerter Energiezufuhr der Energieumsatz in Ruhe und Bewegung zunimmt, die Thermogenese und der Schilddrüsenhormon-Spiegel ansteigen, die Aktivität des sympathischen Nervensystems sich erhöht und das parasympathische Nervensystem seine Aktivität drosselt.

Wellness am Meer

Die Sonnenstrahlen wärmen jetzt schon unseren Körper und unsere Seele. Jetzt ist die richtige Zeit zum Ausspannen. Wie wär' es einmal mit einem verlängerten Wochenende oder einem Kurztrip an die Nord- oder Ostsee. Das heilende Meeresklima ist besonders für Ihre Lungen von Vorteil. Das reine Klima und die saubere Luft tun Ihren Bronchien gut. Jetzt können Sie die Spaziergänge am Meer richtig genießen. Besonders in der Vorsaison laden zahlreiche Angebote ein. Die Strände sind noch nicht überfüllt und riesige Meerwasserbadelandschaften bieten Groß und Klein viel Spaß und Erholung. Lassen Sie Ihre Seele baumeln. Aktivieren Sie Ihr Immunsystem.

Die Seele baumeln lassen

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper wieder einmal etwas Zeit vom Alltag und denken Sie an sich, Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Einmal raus aus dem Alltagsstress und abtauchen in die Findung des eigenen Körpers. Wie lange ist es schon her, dass Sie sich für sich selbst einfach einmal eine Auszeit genommen haben. Den Alltag mit all seinen Sorgen und Aufgaben hinter sich lassen. Verwöhnstunden oder auch Tage für Ihren Körper. Spüren Sie den eigenen Körper und finden Sie zu sich selbst. Relaxen und entspannen Sie in einen der zahlreichen Wellness-Tempeln oder den Day Spas, in denen Sie sich auch für einen Tag einmal so richtig nach Lust und Laune verwöhnen lassen können.

Adipositas bereits im frühesten Kindesalter

Übergewichtige Kinder sind die adipösen Erwachsenen von morgen. In den letzten zehn Jahren wurden zahlreiche genetische und Umwelt-bedingte Ursachen für die Adipositas bei Kindern entdeckt. Einen wichtigen Stellenwert nimmt auch hier die gestörte Energie-Balance ein, die zu einer Erhöhung der Fettmasse durch die Bildung neuer Fettzellen führt. Die Forschungsergebnisse legen nahe, dass die genetische Komponente dabei bedeutsamer ist, als bisher angenommen, sagte PD Dr. Martin Wabitsch von der Universität Ulm, der für seine Forschungsarbeiten über die Adipositas bei Kindern auf dem Kongress ausgezeichnet wurde. Weitere Forschung ist notwendig, um die Faktoren zu entdecken, die für den Beginn der Adipositas im frühen oder späteren Kindesalter verantwortlich sind.

Alltagslärm macht uns zu schaffen

Viel Lärm um Nichts ?

Wie gut hatten es unsere Vorfahren in der Steinzeit: Weder Autos noch Flugzeuge dröhnten durch die Täler, keine Hifi-Anlage schepperte aus der Nachbarhöhle, und nur ab und zu zerriss das ferne Trompeten eines Mammuts die Stille am heimischen Lagerfeuer. Ein paar Jahrtausende später ist es mit der himmlischen Ruhe vorbei: Rund 17 Millionen Bundesbürger haben ihren Wohnort an viel befahrenen Straßen, jeder Dritte lebt im Einzugsgebiet eines Großflughafens. Fünf Millionen Arbeitnehmer sind an ihrem Arbeitsplatz einem Dauerlärm von mehr als 85 Dezibel (dB) ausgesetzt - das entspricht der Lautstärke eines vorbeifahrenden LKW's. Verschiedene krachende Freizeitvergnügen wie Disko und Konzertbesuche runden die Palette gesundheitsgefährdender Lärmquellen ab und erhöhen damit die Belastung für das Gehör um ein Vielfaches.

Alzheimer eine Volkskrankheit

Mit Arznei alleine ist es nicht getan - Das Wesentliche nicht vergessen

Zur Zeit existiert kein Medikament, das die Alzheimer Krankheit heilen kann. Begleitende therapeutische Maßnahmen aber können den Verlust an Lebensqualität der Patienten mindern. Wichtig ist eine ausführliche Beratung der Patienten und deren Angehörige über den richtigen Umgang mit der Alzheimer Krankheit und schafft somit die Voraussetzungen für ein patientenorientiertes Disease Management.

Mobbing

Immer mehr Arbeitnehmer werden von ihren Mitarbeitern und Vorgesetzten schikaniert

Schikane durch Kollegen kann den Job zur Hölle machen. Betroffene erleiden oft schwere gesundheitliche Schäden. Hilfe bei Mobbing bieten Beratungen durch Fachleute. Als ihre Kollegen immer öfter bissige Bemerkungen über sie machten, schob Carola Jensen das auf deren übliche Launen. Jeder hat mal einen schlechten Tag, dachte sich die junge Assistentin einer Kölner PR-Agentur. Doch von Tag zu Tag schien sich das Spießrutenlaufen weiter aufzuschaukeln. Eine Erklärung dafür hatte sie aber beim besten Willen nicht und suchte deshalb das offene Gespräch. Doch die Kollegen reagierten schroff und abweisend.

Bauchspeicheldrüse

Gehen Sie mit Ihrer Bauchspeicheldrüse sorgsam um - Gute Vorsätze zu den Feiertagen

Ein Vorsatz nicht nur zu den Feiertagen: Öfter mal an die Bauchspeicheldrüse denken!
Nicht nur an den Festtagen gehört es oft zum guten Ton, zu viel und zu fett zu essen und oft zu viel Alkohol zu trinken. Die Folgen sind bekannt: Wie jedes Jahr wird eine vermehrte Zahl an Patienten mit Oberbauchschmerzen, Durchfall, Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl beim Hausarzt vorstellig.

Ohrgeräusche

Wissenschaftler der Universität von Trier haben für Patienten mit Ohrgeräuschen (lat.: Tinnitus) eine neue ungewöhnliche Therapie entwickelt: Sie sollen die chronischen Ohrgeräusche einfach ignorieren. Das Forscherteam um den Trierer Psychologen Friedemann Gerhards lehrte den Betroffenen zunächst körperliche Entspannungsübungen zum Stressabbau um sie vom Dauerton im Ohr abzulenken. Nach der Entspannung durch autogenes Training und anderen Lockerungsübungen wurden die Betroffenen auf eine Fantasiereise geschickt, bei der sie eine Geschichte hörten und sich die Bilder im Geiste vorstellen sollten. An passenden Stellen wurde die Vorstellung durch reale Sinnesreize unterstützt: Wenn in der Geschichte beispielsweise die Sonne durch die Wolken brach, wurden die Patienten mit Licht bestrahlt.

Der Blutdruck und das Wetter

Das Wetter kann sich oftmals nicht entscheiden - mal bringt es Regen und kühle Winde, mal bekommen wir Sonne satt, wie in diesem Winter. Wer empfindlich ist, kann bei beiden Wetterlagen Probleme bekommen. Regen und Wind lassen den Blutdruck sinken "Ganz allgemein gesagt, fühlen sich viele Menschen schlechter, wenn der Druck in der Atmosphäre fällt", sagt Martin Gudd, Klimatologe aus Bingen. Dahinter verbirgt sich aus medizinischer Sicht häufig ein Blutdruckabfall. Die wissenschaftlichen Zusammenhänge sind zwar nicht bekannt. Klar ist jedoch, dass Druckänderungen in der Atmosphäre alleine keinen Einfluss auf den Menschen haben. Hinter Wetterfühligkeit verbirgt sich stattdessen oft das Zusammenwirken von Thermik, Licht, Strahlung und Winden.

Dermatologie

Gesund mit Haut und Haaren

Besonders in der kalten Jahreszeit wollen Kopfhaut und Haare gepflegt werden. Manche Pflegeprozeduren kann das Haar jedoch schädigen und sogar die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht bringen. Damit Sie in Zukunft alles richtig machen, informieren wir Sie darüber, was Sie für Kopfhaut und Haar machen können und was Sie lieber vermeiden sollten.

Das tut Haut und Haar gut
Täglich die Kopfhaut massieren: Das fördert die Durchblutung und löst leichte Schuppen. Aber nicht die Haare gegen die Kopfhaut reiben. Besser ist, die Kopfhaut sanft mit den Fingerspitzen gegen den Schädel zu verschieben.

Hilfe bei Depressionen

Besonders in den dunklen und kalten Jahreszeiten neigen zahlreiche Menschen zu Depressionen - manche nur vorübergehend, andere über längere Zeit. Im Unterschied zu einem harmlosen Stimmungstief können Depressive jedoch nicht selbst für Hilfe sorgen, in dem sie sich "einen Ruck geben" oder sich bei Angehörigen oder Freunden aussprechen. Bei einer Depression ist deshalb professionelle ärztliche Hilfe unerlässlich. Wir sagen Ihnen, was Sie schon immer über dieses Thema wissen wollten.

Auch junge Menschen können Depressionen haben
Der menschliche Organismus arbeitet nach einem komplizierten Mechanismus. Seine Funktionen werden weitgehend vom Gehirn kontrolliert.

Auf geht's in die Sauna

Immer mehr Menschen schließen sich dem Kult des Saunierens an. Hier findet man schnell Entspannung vom Alltag. Der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht, die haut wird feinporig und geschmeidig und ein angenehmes Gefühl des Wohlbefindens durchströmt unseren Körper.

Heute ist Saunatag - was es dabei zu beachten gilt
Wenn Sie in die Sauna gehen, ist es angebracht 2 - 3 Saunagänge zu durchlaufen. Wichtig ist dabei, dass der einzelne Saunagang nicht länger als ca. 12 Minuten dauern sollte, damit der Kreislauf nicht zu sehr belastet wird. Der Aufenthalt in der Sauna soll Ihnen einen Genuss für Leib und Seele bringen und nicht als zu heiß empfunden werden. Zwischen den Saunagängen muss unbedingt eine Abkühlphase eingeschoben werden, bei der Sie entweder in ein kühles Tauchbad "abtauchen" oder aber unter eine kalte Dusche kurz für einige Minuten den Körper abkühlen.

Schlaganfall

Über 200.000 Schlaganfälle ereignen sich jedes Jahr in der Bundesrepublik. Jeder fünfte Betroffene verstirbt an den Folgen, die Hälfte der Überlebenden wird zum lebenslangen Pflegefall. Vorbeugung gegen den Schlaganfall - medizinisch auch Apoplex genannt - ist jedoch möglich. Und sie muss noch nicht einmal mit dem Verzicht an Lebensfreude einhergehen.
Einem Schlaganfall lässt sich bekanntlich am besten durch einen gesundheitsbewussten Lebenswandel vorbeugen. Allerdings werden die geduldigen Versuche der Ärzte, ihre gefährdeten Patienten zum Beispiel zu mehr Bewegung, weniger Fett in der Nahrung oder dem Verzicht aufs Rauchen zu überreden, häufig mit dem Satz kommentiert:

Cross Training - der schonende Sportmix

Sie wollten schon immer mal Sport treiben, aber ständig nur schwimmen oder Gewichte stemmen war Ihnen einfach zu langweilig? Dann kommt das Cross-Training genau richtig. Die Idee stammt - wieder einmal - aus Amerika. Nach Bodybuilding, Stretching, Aerobic und Walking nun also Cross-Training.
Dahinter verbirgt sich ein vielseitiges, ausbalanciertes und täglich wechselndes Training. Was hat das für einen Sinn? Dr. Kenneth Smythe, Sportmediziner in Florida: "Natürlich ist es gesund und wichtig, Sport zu treiben. Aber wir sehen, dass die Zahl der Sehnen-, Gelenk- und Muskelschäden durch einseitige Belastungen sehr stark zunimmt. Beim Cross-Training werden täglich andere Muskel- und Sehnengruppen aktiviert, die sich am nächsten Tag wieder regenerieren können.

Vorsicht beim Grillen

Jedes Jahr ereignen sich bei Sommer-Partys im Freien rund 4.000 Grillunfälle. Besonders Kinder erleiden dabei oft schwere Verbrennungen. Die häufigsten Ursachen sind Anzündhilfen wie Spiritus und die nachlässige Beaufsichtigung des heißen Grills. Wie leicht lässt sich doch der oft etwas wackelige Gartengrill mit einem achtlosen Schritt zur Seite umstossen? Um derartige Vorfälle zu vermeiden, sollte man zunächst beim Vermieter klären, ob das Grillen auf dem Balkon oder der Terrasse überhaupt erlaubt ist. Grillgeräte sollten dann ein Prüfzeichen aufweisen, das Gestell sollte außerdem sicher und nicht in der direkten Umgebung brennbarer Gegenstände stehen.

Sonnenbank - Wertvolle Tipps für den Besuch im Solarium

Eine gesunde Bräunung wird bei uns mit Vitalität, Dynamik, Belastbarkeit und Wohlergehen gleichgesetzt. Braun ist der Karrieremann und natürlich auch die Karrierefrau, so wird es uns täglich in den Medien vorgeführt. Wer von uns will nicht auch zu dieser prädestinierten Gruppe gehören? Doch was machen, wenn der Sommer einmal nicht so viele Sonnenstunden für uns übrig hat - oder wenn es gar Winter ist? Fast jeder 5. Bundesbürger geht regelmäßig auf die Sonnenbank, das ergaben jüngste Studien- und Umfrageergebnisse. - Somit liegt der bundesdeutsche Bürger an der europäischen Spitze. Sollten wir denn überhaupt zu dieser künstlichen Besonnung greifen?
Eine weitverbreitete Meinung ist die, dass Solarien gesünder seien als Sonne. Doch wer diese Ansicht vertritt der unterliegt einem weiterbreiteten Irrtum!

Erste Hilfe bei Verletzungen

Bei Verletzungen entscheiden wenige Stunden über eine rasche Heilung und ein schnelles Come-back in die Arena. Für Verletzungen ohne äußere Blutung wie Prellungen, Zerrungen oder Muskelfaserrisse empfiehlt sich ein festes Schema an ersten Maßnahmen:

Hochlagerung
Von Anfang an gilt: Hebt man die verletzte Region etwas an, bei einem verletzten Knie legt man zum Beispiel den Fuß auf zwei aufeinander gestapelte Sporttaschen, haben es Blut und Gewebeflüssigkeit schwerer, zu einer Schwellung anzuwachsen: Sie können ja nicht bergauf fließen.

Adipositas

Große Hitze und Appetit auf Frisches, erhöhte Ballaststoffzufuhr durch Obst?!

Mit dem Wort Ballaststoffe verbinden viele Menschen staubtrockenes Müsli, grobes Vollkornbrot und schwer verdaulichen Linseneintopf. Speisen, die bei den momentanen Temperaturen nicht unbedingt attraktiv erscheinen. Doch die Hitze sollte dazu einladen unsere geringe Ballaststoffzufuhr durch Ballaststoffe aus frischem Obst aufzupeppen, statt uns auf Eis und Cola zu stürzen, sagt Ines Drewe, Ernährungswissenschaftlerin vom Deutschen Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik (D.I.E.T.) in Bad Aachen. Obst hat einen Gehalt an Ballaststoffen von einem bis circa 4,9 Prozent. Es enthält vorwiegend wasserlösliche Ballaststoffe wie beispielsweise Pektin. Pektin bildet ein Gel und hat die Fähigkeit, Wasser und organische Substanzen zu binden. Wasserlösliche Ballaststoffe sind in nahezu allen Früchten wie Zitrusfrüchten, Äpfeln, Bananen oder Beerenobst (Johannisbeeren, Stachelbeeren und Himbeeren) enthalten.

Fitness: Aerobic

Ein regelrechter Boom hat auf die Fitness-Studios stattgefunden. Überall ist Wellness und Gesundheit angesagt. Die Menschen sind gesundheitsbewußter geworden und nach der Arbeit ist heutzutage der Gang ins Fitness-Studie angesagt. 2 - 3 mal die Woche sollte Mann und natürlich auch Frau schon an die Gesundheit denken. Die Studios bieten eine große Vielzahl an Möglichkeiten der sportlichen Ertüchtigung und natürlich macht es unter Gleichgesinnten auch viel mehr Spaß, als alleine zum Beispiel mit dem Rad zu fahren oder zu joggen. In der Gruppe ist etwas einfach motivierender und gemeinsam erreicht man die gesteckten Ziele leichter.

Herzkreislaufrisiko: Routinetest gibt Aufschluss

Ein medizinischer Routinetest kann die Werte des Proteins Albumin im Urin messen und so frühzeitig bei Frauen nach beginn der Wechseljahre noch symptomlose Herz-Kreislauf-Erkrankungen entdecken. Wissenschaftler der Utrecht University Medical School in Holland haben die Albumin-Werte von 1.118 gesunden Frauen untersucht, die bis zu 18 Jahre lang medizinisch begleitet wurden. Bei der Gruppe von Frauen mit den höchsten Albuminwerten war die Herz-Kreislauf bedingte Sterblichkeit insgesamt 4,4 mal höher als bei Frauen ohne messbares Albumin im Urin. (Quelle: pte)

Der Einfluss von Jod auf die Gesundheit

Jod gehört wie zum Beispiel Eiweiße, Vitamine, Calcium und Eisen zu den Nährstoffen, auf die wir Menschen nicht verzichten können. Mit Jod werden in der Schilddrüse Hormone aufgebaut, die auf vielfältige Weise in die Körperfunktionen eingreifen. So steuern Schilddrüsen-Hormone unter anderem das Wachstum und die geistige Entwicklung bei Kindern. Jod reguliert über die Schilddrüsen-Hormone die Aktivität des Stoffwechsels. Ob wir uns fit und leistungsfähig oder schlapp und müde fühlen, kann mit dem Jod-Haushalt zusammenhängen.

Der Trick mit dem Kropf
Der Körperspeicher für Jod enthält nur rund 15 mg. 70 bis 80 Prozent davon sind in der Schilddrüse konzentriert. Sie ist das größte Jod-Speicherorgan des Organismus. Jod wird in Form von Jodid aus der Nahrung im Magen-Darm-Kanal aufgenommen und auf dem Blutweg in die Schilddrüse transportiert.

Erste Hilfe bei den 10 häufigsten Sportverletzungen

So versorgen Sie Sportverletzungen von der Schürfwunde bis zum offenen Bruch für das Erste selbst

Aufhören und Arzt rufen oder einfach weitermachen? Zehn klassische Sportverletzungen und was Sie dagegen unternehmen können.

1. Schürfwunde
Das Wichtigste ist Sauberkeit. Bevor Sie beispielsweise nach einem Sturz mit dem Fahrrad wieder in den Sattel steigen, müssen Sie die Wunde mit einem Verband oder zumindest einem sauberen Tuch vor Keimen schützen. Und bei der nächsten Gelegenheit brausen Sie sie zur Sicherheit noch einmal mit Wasser aus. Danach geht es nach dem Prinzip weiter:

Aqua-Fitness

Aerobic unter Wasser

Das Zauberwort in aller Munde "Aqua-Fitness". Der Renner schlechthin. Überall hört man davon. In den Schwimmbädern ist es das Pendant zu "Aerobic". Der Sommer hat Einzug gehalten und mit dieser Ausgabe wollen auch wir Ihnen den neuen Fitness-Boom etwas näher bringen. Mit Aqua-Fitness können Sie sich nach Herzenslust im Wasser austoben, ohne das die Gelenke strapaziert werden. Man fühlt sich gut und ist durch das Wasser extrem beweglich. Spaß macht es obendrein auch noch, denn trainiert wird in der Gruppe zu recht flotten Rhythmen. Diese Art sich fit zu halten kennt keine Altersbeschränkungen. Man trifft in den einzelnen Veranstaltungen alle Altersgruppen und Jedem macht es Spaß. Ob Mann oder Frau, ob Kind oder Teenager - hier ist jeder dabei.

Gehören "hoher Blutdruck & Sport" zusammen?

Viele Menschen mit Bluthochdruck stellen sich die Frage, ob Sport bei erhöhtem Blutdruck überhaupt "gesund" ist oder sollte man sich lieber ruhig verhalten? Hoher Blutdruck und Sport müssen einander nicht ausschließen. Im Gegenteil: Wer sich an die Regeln hält, kann unter Umständen auf so manches Medikament verzichten.

Muss sich der Organismus anstrengen, steigt vorübergehend der Blutdruck. Nur so kann ein auf Touren laufende Herz den Körper bis in die letzte Zelle ausreichend mit Sauerstoff versorgen. Wer schon unter Bluthochdruck leidet, muss aber dennoch nicht auf Sport verzichten.

10 Regeln bei Chronischer Bronchitis

Atmen ist etwas, was die meisten von uns gedankenlos tun. Es passiert einfach. Die Luft strömt in unsere Lungen ein und wieder heraus. Etwa 25.000 mal pro Tag. Unsere Zellen erhalten so den für die meisten Lebensvorgänge unentbehrlichen Sauerstoff und werden das am Ende der erfolgreichen Gewinnung von Energie aus zugeführten Nährstoffen entstehende Kohlendioxid wieder los. Voraussetzung für diese objektiv betrachtete enorme Leistung ist ein gut abgestimmtes Miteinander aller an diesem Vorgang beteiligten Komponenten.
Äussere Faktoren können dieses sensible Gleichgewicht stören. Hierbei steht das bewusste Zuführen lungenschädigender Stoffe in Form des Zigarettenrauchens an erster Stelle. Ist die Lunge viele Jahre "Opfer" einer Verschmutzung der ihr zugeführten Luft geworden, so entwickelt jeder zweite Raucher über 40 Jahre ein Krankheitsbild, das als chronische Bronchitis bzw. chronisch obstruktive Lungenerkrankung (abgekürzt als COLD, chronic obstructive lung disease) bezeichnet wird. Wir geben Tipps und Hinweise zu diesem sehr häufigen Krankheitsbild.

Herzinfarktpatienten sollen viel Tee trinken

Herzinfarkt-Patienten leben länger, wenn sie Tee trinken. Zu diesem Studienergebnis kommt ein amerikanisches Ärzteteam, das 1.900 ältere Herzkranke untersucht hat. Jene Patienten, die mehr als 14 Tassen Tee pro Woche tranken, hatten eine um 44 Prozent höhere Überlebenschance in dreieinhalb Jahren nach dem Infarkt, berichtet BBC-online.

Aber auch moderater Teegenuss hat den Herzkranken schon geholfen. Eine Menge von etwas weniger als 15 Tassen wöchentlich habe die Überlebensrate schon um 28 Prozent erhöht, berichtet Kenneth Mukamal vom Beth Israel Deaconess Medical Centre in Boston.

Kopfschmerzen können manchmal auch durch Nahrungsmittel verursacht werden

Kopfschmerzen können von bestimmten Nahrungsbestandteilen ausgelöst werden. Doch die Wissenschaftler weisen darauf hin, dass nicht jede Migräne mit der Nahrung zusammenhängt.
Besonders häufige Kopfschmerz-Auslöser sind vor allem Zusatzstoffe. Auf Glutamate reagiert etwa ein Drittel der Bevölkerung empfindlich. Der Zusatzstoff Natrium-Glutamat ist als Geschmacksverstärker häufig in asiatischen Gerichten enthalten, weshalb die durch ihn ausgelösten Symptome auch als "Chinese Restaurant Syndrome" bezeichnet werden. Auch in Fertigprodukten taucht dieser Zusatzstoff häufig auf. Nach dem Verzehr kommt es bei entsprechend sensiblen Personen zu Kopfschmerzen, Hitzegefühl, Herzklopfen sowie Rötungen und Brennen an Schultern, Brust und Hals.

Was tun gegen Muskelkater nach dem Sport?

Gestern noch im Fitness-Studio top fit gewesen und heute fällt jeder Schritt schwer. Im Volksmund spricht man von "Muskelkater".

Was ist denn hier passiert? Bin ich doch nicht so durchtrainiert wie angenommen? Antwort: Durch die übermäßige sportliche Belastung und Anstrengung sind kleinste Muskelfasern und die dazugehörigen Blutgefäße gerissen. Hierdurch werden die Schmerzen verursacht, die als "Muskelkater" im Volksmund bezeichnet wird. Diese Miniverletzungen müssen uns aber nicht in Panik versetzen, da sie innerhalb der nächsten Tage in der Regel wieder ohne bleibende Schäden ausheilen. Beugen Sie also dem Muskelkater vor, damit Sie ohne Schmerzen weiter trainieren können. Was können Sie also tun? Antwort: Regelmäßiges Stretching, also Dehnübungen nach den sportlichen Aktivitäten.

Ab in die Ferien

Wie ist es eigentlich mit der Gesundheit an Bord? Kein Problem, sofern man ein paar Dinge beachtet: Während eines Fluges entspricht der Luftdruck an Bord dem in einer Höhe von 2400 Metern. Wie im Hoch-Gebirge sinkt dabei der Sauerstoffgehalt des Blutes, Herz und Kreislauf werden stärker gefordert. Trockene Bordluft und langes Sitzen in beengter Umgebung, dazu Hektik, Kofferschleppen und Klimawechsel am Reiseziel, belasten den Körper zusätzlich. Kranke und ältere Passagiere sollten deshalb Ihren Arzt fragen, ob eine Flugreise für Sie unbedenklich ist.

Bewegung ist für Kinder unentbehrlich

Wie steht es um die Gesundheit unserer Kinder? Schon im Alter von sechs Jahren ist bereits jedes dritte Kind gesundheitsauffällig. In unserer letzten Ausgabe berichteten wir über die zunehmende Fettleibigkeit (Adipositas) im Kindesalter. Immer mehr Kinder, so konnten Sie nachlesen leiden heutzutage unter Altersdiabetes. Schuld sind die Fast-Food-Gerichte, Cola, Chips & Co. Was können Sie als Eltern dagegen unternehmen?
Verfolgt man zahlreiche Studien und wirft man einen Blick in daraus resultierende Statistiken, so macht uns die Gesundheit unserer Kinder große Sorge. Bereits bei jedem dritten Kind lassen sich gesundheitliche Störungen im Einschulungsalter feststellen.

Gesunde Ernährung & Diäten im Frühling

Hilfe ich bin zu dick - wer kennt nicht diese Feststellung? Oftmals reicht ein Blick in den Spiegel oder der Lieblingsrock bringt es an den Tag, wenn der Knopf nicht mehr zugehen will. Gerade in der wärmeren Jahreszeit lassen sich die lieben Fettpölsterchen nicht durch dicke, weite Kleidung verstecken, wie oftmals während der Wintermonate. Jetzt kann kaum mehr gemogelt werden. Hier einige hilfreiche Tipps und Tricks, damit Sie in den Sommer unbekümmert und mit ein paar Pfunden weniger starten können.

Die Sonnenbrille - Mehr als nur ein Mode-Gag

Für Ihre Augen unentbehrlich

Im Sommer ist es soweit. Die Sonne scheint vom blauen Himmel und es zieht uns hinaus in die Natur. Neben dem Eincremen des Körpers mit einer ausreichenden Schutzcreme gegen die UV-Strahlen ist es ein absolutes Muss das Tragen einer Sonnenbrille. Wir genießen die Sonne in vollen Zügen, doch leider unterschätzen wir auch oft Ihre Wirkung. Besonders zu beobachten sind Hautrötungen und andere Hautirretationen nach einem oft zu langen Sonnenbaden mit zu niedrigem Lichtschutzfaktor. Doch auch das Auge muss geschützt werden. Durch die UV-Strahlen kann das ungeschützte Auge verletzt werden.

Die Wechseljahre in den Griff bekommen

Die Wechseljahre bergen für so manche Frau eine erhebliche Umstellung. Die "Regel" wird zur Ausnahme bis sie dann ganz ausbleibt. Die körpereigene Produktion der weiblichen Hormone oder Estrogene geht zurück. Folgen davon sind meist Schlaflosigkeit und Hitzewallungen.

Diesen unerfreulichen Auswirkungen wirkt man durch Hormonersatztherapien entgegen. Jedoch wurde weitgehend vernachlässigt, dass auch im weiblichen Körper männliche Hormone, die Androgene, eine Rolle spielen.

Entdecken Sie die Geheimnisse der Steintherapie

Wer träumt nicht auch einmal davon. Dem Alltag und der Hektik, genauer gesagt dem Stress zu entschwinden. Einfach einmal alles stehen und liegen lassen. Sich nur um sich selber kümmern, das heißt die Seele baumeln lassen.

Träumen Sie nicht länger Ihr Leben - sondern leben Sie Ihren Traum
Entdecken Sie die Geheimnisse der "Steintherapie" und beleben Sie Ihren Geist und die Sinne. Mit einem besonderen Programm wird die Haut und das Gewebe gestrafft. Bewusste Ernährung und das eigene Verständnis für den Körper erhöhen Ihr Wohlbefinden und Stärken die Gesundheit. Fit & Aktiv können Sie mit der Steintherapie dem Alltag begegnen. Schöpfen sie aus dem Brunnen des Wohlbefindens. Probieren Sie es einfach einmal aus und nutzen Sie sich die entspannende Wärme für Geist, Seele und Körper.

Frauen sind im Berufsleben zuversichtlicher als Männer

Trotz der angespannten wirtschaftlichen Lage auf dem Arbeitsmarkt blickt das weibliche Geschlecht zuversichtlicher in die Zukunft

Laut einer Umfrage erklärten 31 % der befragten Frauen, dass sie um ihren jetzigen Arbeitsplatz fürchteten. Sie hatten bereits Erfahrungen im Bekannten- und Freundeskreis mit Arbeitslosigkeit gemacht. Bei dem männlichen Geschlecht waren es immerhin 41 % aller Befragten, die sich vor einer Arbeitslosigkeit fürchteten. Gleichzeit rechneten 28 % der Frauen mit einer Erholung auf dem Arbeitsmarkt noch in diesem Jahr. Bei den Männern konnten sich dies lediglich 23 % vorstellen.

Bewegung nicht nur in jungen Jahren

Auch hochbetagte Menschen sollten auf regelmäßige Bewegungsübungen nicht verzichten. Regelmäßige Bewegungen verhelfen auch gebrechlichen Menschen zu mehr Lebensqualität und somit zu mehr Lebensfreude.

Bewegung ist auch im hohen Alter ein unbedingtes "Muß". Wer sich viel bewegt hat mehr Spaß am Leben und ist geistig reger und ausgeglichener. Dies bewies eine amerikanische Studie. Hierbei sollten vor allen Dingen die alltäglichen Verrichtungen trainiert werden. Dazu gehörten das Aufstehen aus einem Sessel, das Anziehen von Kleidung - insbesondere von Strümpfen sowie der Gang zur Toilette.

Body Mass Index - Der Hinweis für Ihre Gesundheit

Die Sonne hat jetzt schon wärmende Kraft und das launische Wetter mit seinen Kapriolen verläßt uns zunehmend. Jetzt heißt es hinaus in die Natur und Körper und Seele "auftanken". Viel Bewegung an der frischen Luft bringt unseren wintermüden Organismus wieder auf Trab und liefert wertvollen Sauerstoff. Jetzt ist die Zeit gekommen, in der Mann und natürlich auch Frau sich kritisch im Spiegel begutachten, denn wer von uns hat nicht mit ihnen zu kämpfen - den lästigen und unschönen Winterpölsterchen. Sie sehen nicht nur unschön aus, sondern sind auch für unsere Gesundheit eine Belastung. Langsam und schleichend reiht sich ein Pfund neben das andere und schnell fangen Hosen und Röcke an zu kneifen.

Myrre bei Entzündungen

Myrre gilt schon seit jeher als Heilmittel und wird besonders bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum angewandt.

Bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum kann Myrre Linderung und Heilung bringen. Eine Myrretinktur wird dazu auf die entzündeten Stellen getupft. Auch Mundspülungen mit Myrretinkturen desinfizieren und schaffen bald ein Abheilen der entzündeten Stellen. Entzündungen der Mundschleimhäute - so genannte Aphthen - treten oftmals im Zusammenhang mit anderen Krankheiten, wie zum Beispiel Magen-Darmproblemen auf. Auch ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Stress können die Ursache für das Auftreten der Entzündungen sein.

Bereits jedes fünfte Kind in Deutschland ist zu dick

Immer mehr deutsche Kinder sitzen vor dem Fernsehe oder aber stundenlang vor dem Computer. Oft wird dabei genascht und verschlungen, ohne auf ein bestimmtes Maß zu achten. Ob Schokoriegel oder Chips, Cola oder Fanta, es gefällt was angeblich "schmeckt". Doch hier wird gewarnt, Gesundheitsexperten fanden heraus, dass jedes fünfte Kind in Deutschland zu dick ist und an Übergewicht leidet. Übergewicht sowie Fettleibigkeit haben in den letzten Jahren im rasanten Tempo zugenommen und seit den 80er Jahren haben sich die Zahlen der zu dicken Jugendlichen verdoppelt. In der Altersgruppe zwischen sechs und zehn Jahren hat die Zahl der Übergewichtigen bei Mädchen von drei auf sieben Prozent und bei Jungen von fünf auf zehn Prozent zugenommen.

Langschläfer leben kürzer - oder doch nicht ?

Eine Studie der University of California, San Diego in den USA brachte es an den Tag: " Wer mehr als acht Stunden pro Nacht schläft, hat eine geringere Lebenserwartung als Personen, die durchschnittlich sechs bis sieben Stunden schlafen. Jedoch betrachten viele Experten dieses Studien-Ergebnis mit großer Skepsis. Das Forscher-Team unter der Leitung von Daniel Kripke beobachtete über eine Million Testpersonen zwischen 30 und 102 Jahren über einen Zeitraum von 20 Jahren. Die Studie begann 1982 mit einer Befragung hinsichtlich Schlafdauer und Häufigkeit von Schlaflosigkeit sowie über die Einnahme von Schlafmitteln. Das Studien-Ergebnis ist, dass Personen, die mehr als acht oder weniger als vier Stunden pro Nacht schlafen, eine höhere Sterberate aufweisen. Im Gegensatz hierzu haben Menschen mit sieben Stunden Schlaf, sowie unter Schlaflosigkeit leidende Personen, die höchste Lebenserwartung.

Sodbrennen auf jeden Fall ernst nehmen

Wenn Sie über einen Zeitraum von zwei Wochen Sodbrennen verspüren, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen

Wer über zwei Wochen Sodbrennen verspürt, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Sodbrennen ist kurzzeitig zwar harmlos, aber auf Dauer kann der Rückfluss der aggressiven Magensäure die Schleimhäute der Speiseröhre angreifen und schädigen. Im schlimmsten Fall kann dies zu Krebs führen. Ein Gang zum Arzt ist auch notwendig, wenn man unbeabsichtigt Gewicht verliert. Ebenso Alarmsignale sind Beschwerden beim Schlucken und Widerwillen gegen bestimmte Nahrungsmittel. Wenn Sie über 40 Jahre alt sind und vorher keine Verdauungsprobleme dieser Art hatten, sollten Sie ebenfalls schnellstens Ihren Arzt kontaktieren. Verschwindet massives Sodbrennen von einem auf den anderen Tag wieder, ist ebenso Mißtrauen angesagt.

Hormonpillen: Vorsicht ist geboten

Die Bayerische Landesärztekammer warnt

Anti-Aging-Produkte aus gentechnisch hergestellten Wachstumshormonen haben momentan Hochkonjunktur. Verspricht man sich doch von den Präparaten ein jugendliches, attraktives Aussehen auch noch im hohen Alter. Die Einnahme ist denkbar einfach und keine lästigen Schönheits-Operationen von Nöten. Einfacher kann es wohl kaum gehen, so versprechen die Hersteller von diversen Präparaten. Doch die Bayerische Landesärztekammer (BLÄK) in München warnt: Anti-Aging-Produkte sind mit hoher Wahrscheinlichkeit verantwortlich für die Vermehrung krebsbefallener Zellen bei Senioren. Außerdem wird der natürliche Hormonhaushalt bei diesen Menschen durch die künstliche Zufuhr der Hormone gestört. Die Einnahmen von Anti-Aging-Produkten sind aus diesen Gründen abzuraten

Sicherung der Selbstbestimmung

Möglichkeiten der vorsorglichen Willensbekundung zur Sicherung der Selbstbestimmung sind die Patientenverfügungen, die Vorsorgevollmachten und die Betreuungsverfügungen. Sie können vom Patienten geändert oder widerrufen werden.

Patientenverfügung
Unter einer Patientenverfügung (auch Patiententestament genannt) versteht man eine schriftliche oder auch mündliche Willensäußerung eines entscheidungsfähigen Patienten zur zukünftigen Behandlung für den Fall der Äußerungsunfähigkeit.

Schlank in den Frühling - Fit durch den Sommer

Die Zeit der Diäten hat begonnen, aber nicht jede Diät bringt den gewünschten Effekt. Oftmals schlägt der sogenannte "Jo-Jo-Effekt" unbarmherzig zu und die ganze Mühe war wieder einmal vergebens. - Ja, sogar schlimmer, die Waage zeigt nun noch mehr Pfunde an als vor der Diät...

Sechs wirkungsvolle Tipps für das gesunde Abnehmen
Oftmals bringt die Nulldiät nur mässigen Erfolg, wenn überhaupt. Übrig bleibt Frust statt Lust. Das können Sie selber ganz leicht ändern. Fatburner mit Vitaminfaktor - das ist das Geheimnis für gesunde Ernährung und dauerhaftes Abnehmen. Gibt es denn so etwas?

Alarmzeichen beim Weingenuss

Der Wein steht bei den Deutschen mit an oberster Stelle der Genussmittel. doch nicht immer ist der Wein ein Genuss. Sollten bei Ihnen nach Genuss des Weines eine verstopfte Nase auftreten, sind Sie möglicherweise gegen bestimmte Inhaltsstoffe allergisch. Diese Reaktionen können bis hin zu Engegefühlen im Brustkorbbereich führen, berichten Experten. Sollten Sie diese Anzeichen nach dem Konsum von einem Glas Wein haben, so suchen Sie bitte einen Allergologen auf, der die Anzeichen abklärt. Möglicherweise kann man die Anzeichen auf eine Histamin-Unverträglichkeit zurückführen. Es konnte festgestellt werden, dass bei einer Gruppe von Patienten ein Enzym nicht vorhanden ist, welches für den Abbau von Histamin verantwortlich ist. Histamine kommen besonders in Rotwein vor.

ADS ist anstrengend für die ganze Familie

Hyperaktivitätsstörung (ADS/ADHS) zieht die gesamte Familien Mitleidenschaft. Oft liegen die Nerven der Familienmitglieder blank.

ADS: AufmerksamkeitsDefizitSyndrom oder der neuere Begriff: ADHS: AufmerksamkeitsDefizit-/HyperaktivitätsStörung (ADD = attention deficit disorder)

Erkenntnisse: Bulimie & Magersucht

Neue Erkenntnisse über die Entstehung von Bulimie & Magersucht wurden jetzt erstmals im Fachmagazin Proceedings von schwedischen Wissenschaftlern veröffentlicht.

Magersucht und Bulimie können möglicherweise durch eine Autoimmunerkrankung ausgelöst werden. Das berichten schwedische Wissenschaftler im Fachmagazin Proceedings der amerikanischen Akademie der Wissenschaften (Online Vorabveröffentlichung). Schwedische Wissenschaftler unter Leitung von Serguei O. Fetissov vom Karolinska-Institut in Stockholm fanden heraus, dass in Blutproben von weiblichen Patienten, die unter Magersucht und Bulimie leiden, eine hohe Konzentrationen von bestimmter Antikörpern vorhanden sind. Diese Art von Antikörpern des Immunsystems machen Fremdkörper für die körpereigene Abwehr sichtbar.

Sodbrennen: Medikamente oftmals die Ursache

Als eine allgemeine Ursache für hartnäckiges Sodbrennen wird die Einnahme von bestimmten Medikamenten angesehen

Zu diesem Ergebnis kommt die "Ärztliche Praxis Gesundheitszeitung". Viele Medikamente können zu einer Schwächung des Verschlusses der Speiseröhre führen. Als Folge davon fließt die Magensäure zurück in die Speiseröhre und verursacht hier das als "Sodbrennen" bekannte, unangenehme Gefühl in der Speiseröhre.
Besprechen Sie daher jede Medikamentenverordnung und Einnahme mit Ihrem Arzt. Sollten dennoch Anzeichen von Sodbrennen auftreten, so unterrichten Sie Ihren Arzt umgehend davon. Er wird mit Ihnen die Problematik besprechen und gegebenenfalls ein anderes, für Sie persönlich besser verträgliches Medikament vorschlagen.

Ernährung und Genießen

Schon vor 2000 Jahren hat Konfuzius bereits diese Erkenntnis verkündet. - Auch heute können wir nicht von der Hand weisen, dass Nahrung und auch die Liebe gehen durch den Magen und sind die einzigen zwei unentbehrlichen Bedürfnisse, die uns den menschlichen Fortbestand sichern. Was braucht der Mensch noch, um in Vitalität und munter sein Leben zu begehen?

Wenn Sie Ihren Partner oder einen anderen lieben Menschen wieder einmal verwöhnen möchten, halten wir für Sie folgendes Rezept bereit:

Fisch für die Gesundheit

Das Fisch gesund ist, ist jedem bekannt

Die Wissenschaftler Dr. Pascale Barberger-Gateau von der Universität "Victor Sagalen" in Bordeaux und seine Kollegen veröffentlichten in einer Studie den Zusammenhang zwischen regelmässigem Fischverzehr und einer signifikanten Senkung der Demenz-Rate sowie des Morbus Alzheimer. Fisch - nicht nur eine Delikatesse für den Gaumen sondern auch für die Gesundheit unabdingbar. In die Studie einbezogen wurden 1647 Menschen im Alter von über 68 Jahren, die zu Studienbeginn keine Demenz hatten. Nach 7 Jahren überprüfte man dies bei 1416 nochmals. Teilnehmer, die sich bei dem "Mini-Mental-Status-Test" um mindestens drei Punkte verschlechtert hatten, wurden neurologisch nochmals zur Bestätigung der Demenz-Rate untersucht.

Mobbing - Psychoterror am Arbeitsplatz

Schikane durch Kollegen kann den Job zur Hölle machen. Betroffene erleiden oft schwere gesundheitliche Schäden. Hilfe bei Mobbing bieten Beratungen durch Fachleute.

Als ihre Kollegen immer öfter bissige Bemerkungen über sie machten, schob Carola Jensen das auf deren übliche Launen. Jeder hat mal einen schlechten Tag, dachte sich die junge Assistentin einer Kölner PR-Agentur. Doch von Tag zu Tag schien sich das Spießrutenlaufen weiter aufzuschaukeln. Eine Erklärung dafür hatte sie aber beim besten Willen nicht und suchte deshalb das offene Gespräch. Doch die Kollegen reagierten schroff und abweisend.

Themen zur Winterzeit

So beugen Sie Erkältungen vor

Mit Arznei alleine ist es nicht getan - Das Wesentliche nicht vergessen.
Mit dem Einsetzen der Frostperiode fragen sich viele Menschen, wie sie sich vor Husten und Schnupfen wirksam schützen können. Natürlich lassen sich Erkältungen im Winter nicht völlig vermeiden. Aber es gibt durchaus Wege, unsere Abwehrkräfte erfolgreich zu stärken. Eine vielfach bewährte Abwehrstrategie besteht aus fünf Säulen, die wir Ihnen hier aufzeigen:

1. Wasseranwendungen
Dazu gehören beispielsweise Wickel und Auflagen, Güsse, Bäder, Dämpfe, Wassertreten, Wechselduschen und Bürsten.

Auf geht's in die weiße Pracht - Und Ski Heil

Die "weiße Pracht" lässt noch ein wenig auf sich warten, nur nicht ungeduldig werden, wir haben Ihnen schon jetzt zusammengestellt, wo Sie herrlich Winterurlaub machen können. Ob Riesengebirge, Erzgebirge, Böhmerwald, Isergebirge, Altvatergebirge, Adlergebirge oder Bekyden – Super Pisten, endlose Loipen und reizvolle Unterbringung für Schneehasen - das alles bietet Tschechien. Ein Wintereldorado, dessen Vorzüge den bekannten Skigebieten wie Schweiz, Österreich, Italien oder Deutschland an nichts nachsteht. Im Gegenteil: Individualität und persönlich Atmosphäre bieten Erholung und Schneevergnügen. Hotels, Pensionen, Ferienwohnungen - in Tschechien Gemütliche Pension direkt am See, Kurhotel oder lieber doch eine Bergbaude für den nächsten Winter? Über das Online-Reservierungssystem können Sie sich direkt nach freien Kapazitäten erkundigen und vor allem: problemlos und schnell buchen. Reservierungsservice:

Halsentzündungen

Die Virusinfektion
Die eitrige Angina

Zu den häufigsten Erkrankungen in kalten Jahreszeit zählen die Halsentzündungen. Sie kündigen sich meist mit einem Kratzen im Hals an und bereiten bald unangenehme Schluckbeschwerden. Die Ursachen können unterschiedlich sein. Häufig steckt eine harmlose Virusinfektion dahinter. Im schlimmeren Falle handelt es sich um eine bakterielle, eitrige Angina. Wie kann man die beiden Krankheiten auseinander halten und wie werden sie behandelt?

Fit im Winter - Infekten vorbeugen

Regen, Wind und Kälte im Wechsel mit trockener Heizungsluft strapazieren in den nächsten Monaten wieder unser Immunsystem. Daher haben Erkältungsviren gerade jetzt ein leichtes Spiel. Die Erkältungskrankheiten unter Kollegen und in der Familie häufen sich. Wie schütze ich mich effektiv vor einer Ansteckung oder kann Sie zumindest im Zaum halten?

So können Sie sich gegen Viren wappnen
Spaziergänge an der frischen Luft Lange Spaziergänge an der frischen Luft stärken das Immunsystem und bringen unseren Kreislauf wieder in Schwung. Auch bei Wind und Wetter runter vom Sofa und ab in die Natur. In wetterfester Kleidung, um ein auskühlen des Körpers zu verhindern, macht es so richtig Spaß.

Ernährungs-Tipps für die kalte Jahreszeit

Wenn es draußen so richtig kalt ist und die Tage noch recht kurz sind, sehnen wir uns nach etwas Warmen.

Wie wär's einmal mit einer heißen Suppe. Gerade in der kalten Jahreszeit ist dies besonders empfehlenswert. Denn bei sämtlichen Kräutern und Gemüsesorten, die im Suppenwasser gegart werden, bleiben alle Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Außerdem sind Suppen durch ihren hohen Wasseranteil kalorienarm und im Vergleich zu anderen Lebensmitteln fettarm. Durch das langsame Löffeln einer Suppe wird auch die eigene Sättigung besser wahrgenommen. Die Suppe also auch etwas um kleinen Fettpölsterchen, die sich während der Festtage festgesetzt haben, den Garaus zu machen.

Pflegen Sie Ihre Haut richtig im Winter

Besonders in der kalten Jahreszeit machen Heizungsluft und Kälte unserer Haut zu schaffen. Die Folgen sind trockene, spröde und oftmals auch rissige Haut. Das muss nicht sein

Gemütlich sitzen wir - vielleicht mit einem guten Buch im warmen Wohnzimmer. Vor uns prasselt das Feuer im Kamin und überall verbreitet sich eine wohlige Wärme. Draußen hören wir, wie der Wind nur so um die Ecken pfeift und die Schneeflocken an die Fensterscheiben wehen. Für uns ist das eine gemütliche Stimmung und ein Wohlbehagen strömt durch unseren Körper. Dennoch ist dies ein Alptraum für unsere Haut. Die trockene Heizungsluft in den meist überheizten Räumen trocknet unsere Haut noch stärker aus und entzieht ihr Feuchtigkeit. Auch die Talgdrüsen der Haut produzieren in der kalten Jahreszeit kaum noch Fett, so dass die Feuchtigkeitsregulierung von Innen auch nur noch auf Sparflamme läuft.

Vorsicht bei Schnupfenmitteln

Die nasse Erkältungszeit hat ihre Hochphase erreicht. Überall wird man von Erkältungssymptomen bombardiert. Doch Vorsicht bei Schnupfenmitteln ...

Wer kennt es nicht, die Nase ist wieder einmal verstopft und man bekommt nur schlecht Luft. Besonders abends und auch nachts ist das wirklich unangenehm und raubt dem Kranken so manchen Schlaf in den Nachtstunden. Laut einem Bericht der Zeitschrift "Öko-Test" sollen bestimmte Medikamente gegen Schnupfen nicht zu lange eingenommen werden. Eine Vielzahl der Medikamente enthalten Sympathomimetika, so die Berichterstattung. Diese Substanz ist verantwortlich für das schnelle Abschwellen der Schleimhäute, könnten jedoch auf Dauer einen chronischen Schnupfen auslösen. Bei dm Test wurden 64 Präparate untersucht, wobei 42 Präparate den Wirkstoff enthalten.

Erkältungen in der Winterzeit

So beugen Sie Erkältungen wirklich vor!

Strategie gegen Husten Schnupfen und Heiserkeit
Keine Angst vor Ansteckung
Nicht immer nur harmlos: Schnupfen
Fieber - Was tun bei 38,5° am Morgen?../0103/aktuell/erkaeltung_1.shtml

Gesundheitsinfos im Internet: Erkältungen

Seit Wochen sind wir nun schon dem Winter ausgesetzt. Abwechselnd nasskaltes und mildes Wetter erhöhen das Erkältungsrisiko. Und wenn es einen erwischt hat, ist man nicht selten doch ratlos: Lohnt es sich wegen einem Schnupfen zum Arzt zu gehen und Medikamente zu nehmen? Oder kann ich mir selbst helfen? Hinweise dazu finden Sie auf den folgenden Internetseiten:

Erkältung und Grippe - Gesundheitstipp von dem offiziellen Gesundheitsportal der deutschen ApothekerInnen:

Sport - Ski Heil !

Auf die Piste, fertig, los! Gut fünf Millionen Skifahrer aus Deutschland starten zur Saison 2003 wieder durch. Doch das Vergnügen kann schnell zum Desaster werden: Durchschnittlich 64.000 Unfälle werden jährlich auf den Pisten gezählt, für beinahe jeden Sechsten endet die Fahrt am Hang in der Unfallklinik. Knieverletzungen stehen an der Spitze der Verletzungshitparade, gefolgt von Brüchen der oberen Extremitäten durch Stürze. Über tausend Betroffene tragen einen gesundheitlichen Dauerschaden davon.

Alarmierende Zahlen, die viele Ursachen haben. Besonders gefährdet sind vor allen Anfänger, die sich mit mangelnder Erfahrung auf die Piste begeben. Das Risiko für Kollisionsunfälle ist dann besonders hoch. Aber auch Gelegenheitsskifahrer überschätzen ihr Können nur allzu oft. Trotz Jahre langer Enthaltsamkeit gehen die meisten von ihnen ohne jede Vorbereitung wieder auf die Piste.

Wintersport gefahrlos genießen

Wussten Sie, dass Skilanglauf zu den gesündesten Ausdauersportarten zählt? Dabei können auch Ungeübte und ältere Menschen ausgelassen den Schnee genießen und zusätzlich etwas für Herz, Kreislauf und die Figur tun.

Das Skilaufen und Snowboarden an Steilhängen große Gefahren birgt, ist wohl jedem Wintersportler bekannt. Dennoch ereignen sich Jahr für Jahr Unfälle mit schlimmen Folgen. Was Skifahrer und Snowboarder beachten sollten, um die Winterfreuden unbeschadet zu überstehen, erfahren Sie unter anderem auf diesen Seiten: