Langschläfer leben kürzer - oder doch nicht ?

Eine Studie der University of California, San Diego in den USA brachte es an den Tag: " Wer mehr als acht Stunden pro Nacht schläft, hat eine geringere Lebenserwartung als Personen, die durchschnittlich sechs bis sieben Stunden schlafen. Jedoch betrachten viele Experten dieses Studien-Ergebnis mit großer Skepsis.

Das Forscher-Team unter der Leitung von Daniel Kripke beobachtete über eine Million Testpersonen zwischen 30 und 102 Jahren über einen Zeitraum von 20 Jahren. Die Studie begann 1982 mit einer Befragung hinsichtlich Schlafdauer und Häufigkeit von Schlaflosigkeit sowie über die Einnahme von Schlafmitteln. Das Studien-Ergebnis ist, dass Personen, die mehr als acht oder weniger als vier Stunden pro Nacht schlafen, eine höhere Sterberate aufweisen. Im Gegensatz hierzu haben Menschen mit sieben Stunden Schlaf, sowie unter Schlaflosigkeit leidende Personen, die höchste Lebenserwartung.

"Tatsächlich kann Schlaflosigkeit als Schutz betrachtet werden", sagt Forscher Kripke. Schlecht schnitten Testpersonen ab, die häufig Schlafmittel einnahmen. Beachtet wurden auch andere Faktoren wie Alter, Ernährung, frühere gesundheitliche Probleme und Rauchen. Die exakte Ursache für die magische "7-Stunden-Grenze" ist noch nicht bekannt. Kripke führt sie aber darauf zurück, dass sich möglicherweise die Schlaflänge auf Cytokine im Körper auswirkt. Cytokine sind Botenstoffe, die Entzündungen auslösen. Ebenso meint Kripke, dass Langschläfer ein erhöhtes Risiko für Apnoea (die Atmung stoppt kurzzeitig im Schlaf) besitzen.

Der Wissenschaftler Orfeu Buxton vom Center für Schlafforschung der University of Chicago bezweifelt jedoch den Wahrheitsgehalt der Studie. "Jede andere Studie, die ich kenne, besagt, dass ausgiebiger Schlaf besser für die Gesundheit ist." Bruce Carnes, ebenfalls von der University of Chicago, bringt es auf den Punkt: "Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine ideale Schlafdauer."